亚健康状态作为一种介于健康与疾病间的中间状态，已成为全球性公共卫生挑战。传统干预方法存在侵入性、依从性差及可及性不足等局限。本研究聚焦于一种融合中医经络理论与现代声波技术的创新疗法—— 声灸疗法，旨在系统评估其作为亚健康无痛干预手段的科学依据，并构建一套可持续的教育推广模式。文章首先梳理了声灸的理论渊源与作用机制，进而通过荟萃分析与临床研究数据论证其在改善慢性疲劳、疼痛及相关情绪障碍方面的疗效与安全性。借鉴国内外耳穴贴压自我管理项目和“体质五音灸”等成功案例，本文提出一个多层次、跨学科的教育推广框架。该框架整合了基于“自我效能理论”的数字化培训工具、标准化认证体系以及“医院-社区-家庭”联动模式，旨在解决基层人才短缺、技术标准化不足及公众认知有限等关键障碍，为推动声灸疗法的循证化、普及化及国际化提供理论参考与实践路径。