中医推拿放松对羽毛球运动员赛后疲劳恢复的研究

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Abstract

羽毛球为高强度间歇对抗性运动，赛事节奏快、爆发力消耗大，运动员赛后易出现躯体与神经性运动疲劳。若疲劳恢复不及时，不仅会影响后续训练与竞技状态，还易诱发肩袖损伤、腕部腱鞘炎、小腿肌痉挛等专项运动损伤。中医推拿是传统中医外治康复技术，可疏通经络、调和气血、松解经筋，配合针灸靶向调理，可实现身心双重恢复。本文基于运动生理学与中医经络、骨伤理论，结合一线运动康复实操经验，分析羽毛球运动员赛后疲劳的成因与临床表现，探究针推结合干预的作用机制，构建适配赛场、日常训练、居家场景的标准化放松恢复方案。研究方案兼具专业性与实用性，可为羽毛球专项赛后康复提供理论依据与实操参考，推动中医针推技术在竞技运动康复中的规范化应用。

Keywords

中医推拿

针灸

羽毛球运动员

赛后疲劳

运动康复

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